Hur man kan bli av med celluliter?

Vem av oss drömmer inte om att visa en oklanderlig figur på stranden. Men ibland blir huvudmodetillbehöret pareo, tack vare vilket du kan gömma dig från den omgivande "apelsinskal" på höfterna

Höger meny
Beslutade att bekämpa celluliter? Försök att utesluta godis, kakor, glass, korv och alkohol från din meny! Låt den innehålla proteiner, långsamma kolhydrater (fiber), vitaminer och omättade fettsyror (omega-3, -6, -9). Detta är magert kött, grönsaker, mjölkprodukter med låg fetthalt. C-vitamin är mycket viktigt för kroppen, det är aktivt involverat i syntesen av kollagen. Och naturligtvis, dricka minst två liter vatten (för smak kan du lägga till citron, färsk gurka, mynta). Om kroppen inte får vatten, visar den det med förseningar. Din favorit är grönt te!
Fitnesslektioner
Glöm inte sport. Här, föredra att sträcka, eftersom cellulitercellen går sönder när musklerna är ordentligt sträckta. Pilates hjälper till i kampen för jämn, jämn hud. Glöm inte simning. Det tonar musklerna och huden, stimulerar blodflödet och lymfrörelsen. Bara 30 minuter tillbringade i poolen fördubblar vår ämnesomsättning. Tillbringa mycket tid vid datorn? Skaffa dig fitnessminuter.Ta några trappor eller ta en promenad längs kontorskorridoren.
Artikeln publicerades på materialet i tidningen "Goda råd" 7/2014
Foto: PR
Material framställt av Julia Dekanova