Varför faller hår ut och vad man ska göra åt det?

Send

Stress, trötthet, sjukdom - det finns många orsaker till håravfall. Våra tips hjälper dig att stoppa den obehagliga processen och stimulera tillväxten av hår.

Foto: pexels.com
Tillsammans med Lisa.ru förstår vi orsakerna till håravfall och vidtar även akuta åtgärder för att korrigera situationen!
Den vanligaste orsaken till håravfall är stress. Under påverkan av adrenalin inträffar en kramp i kärlen som levererar glödlampan och blodets åtkomst blockeras. Våra lockar och tuffa ultravioletta strålar, som lyckas orsaka stora skador på trådarna under sommaren, är trötta. Men mjukt ultraviolett, tvärtom, stärker glödlamporna och används med framgång av trikologer.

Var det en förlust?

Under dagen förlorar vi normalt från 50 till 100, maximalt 150 hår. Men detta är i teorin, i praktiken sker det på olika sätt. Tvättade inte håret i en vecka, samlade hår i en hästsvans och gick så här hela dagen? Då får du inte panik när du ser en matta med hår längst ner i badkaret efter en dusch. En bit på 500-700 kan mycket väl finnas där, och det är inget fel med det.
Fasen med aktiv hårväxt (anagen) fortsätter hos kvinnor som är 5-7 år gamla. Strängarna vilar bara i några veckor (katagenfas): vid denna tidpunkt torkar glödlampan, grovar och växlar närmare ytan.
Sedan börjar övergångsperioden - telogen, som tar 3 månader: en ny glödlampa skjuter ut den gamla och håret faller ut.
Friskt hår: hur man eliminerar sprödhet och tunnning

Normalt växer 70% av vårt hår med en hastighet av 1-1,5 cm per månad i anagenfasen, 20% är i den katagena "nirvana" och ytterligare 10% är beredda "med saker att lämna" från sitt mysiga bo, och når telogen. Problem börjar om telogenfasen är försenad, och inte en tiondel av hårets huvud är i det, utan mycket mer. Då märker vi att håret klättrar med fruktansvärt kraft. Detta händer efter förlossningen: under graviditeten bromsar håravfallet, och sedan lämnar de huvudet i samklang. Och håret börjar klättra efter 2-4 månader efter att du tagit antibiotika, när du länge har glömt att du drack lite ampicillin där.

Test: norm eller patologi

Test 3 dagar efter schamponering. Sätt fingrarna i håret vid rötterna, knyt nävarna och dra ner till hårets ändar. "Kamma" så hela huvudet och samla det återstående håret i händerna på ett pappersark.
Resultat: Finns det mer än 15? Det finns anledning till oro! Under dagen kan tio gånger mer hår falla ut, men 15 stycken åt gången är för mycket. Bedöma glödlampornas tillstånd med en förstoringsglas. Om de är lätta, med en tydlig kontur, är allt i ordning: hårbytet fortsätter som vanligt. Och om det är mörkt, krympt, klättrar håret av en anledning.

Vad du ska göra: trikologs råd

Det är omöjligt att stoppa förlusten av de hårstrån som länge hade tvingats lämna sina huvuden, eftersom de redan har överlevt sitt eget. Men du kan stimulera de som är kvar i anagentillstånd att växa.
Vitaminerna A, C och grupp B hjälper håret att växa snabbt och tätt, plus vitamin H (biotin), hårets huvudvän.Dess brist är den vanligaste orsaken till hårproblem. Det finns mycket av det i nötkött och fläsk, såväl som (i minskande ordning) i ägg, majs, ärter, havregryn, veteplantor, torsk. gräddeost och havtorn. Förresten stärker schampon och masker baserat på havtorn perfekt hårrötterna.
Inte alla vet, men en av de hemliga fienderna hos hår är cervikal osteokondros. När nervrötterna kränks mellan de skadade ryggkotorna, störs tonen i kärlen som levererar glödlamporna och håret tunnas ... För att undvika detta, massera regelbundet nackens och axlarnas baksida, var särskilt uppmärksam på smärtpunkterna. Om håret började falla ut kraftigt är det vettigt att kontrollera sköldkörteln. Kanske är orsaken jodbrist.
Tillsätt den beredda maten med jodiserat salt (jod avdunstar från det när det kokas), ät tång, skaldjur. Ta samtidigt ett blodprov för röda blodkroppar, hemoglobin och serumjärn. Om det inte är tillräckligt, som är fallet med anemi, "kvävs hårsäckarna."
De bästa källorna till järn är lever, njure och rött kött beströdd med citron. I en sur miljö absorberas järn bättre.