Gillar du att ta en snabb dusch eller ligga i ett aromatiskt bad, eller kanske gå till ångbad? Med ett kompetent tillvägagångssätt blir till och med det vanliga hygienproceduren till en riktig skönhetsritual.
I skumbadet
fördelar
Ett vanligt bad rensar inte bara upp huden utan hjälper också kroppen att slappna av. Det viktigaste är att skapa alla förutsättningar för avkoppling! Det är bättre att gå i badet före eller två timmar efter att ha ätit. Den optimala vattentemperaturen är cirka 36–38 grader.
minuses
Det är oönskat att ta ett bad dagligen, eftersom långvarig exponering för vatten inte är för fördelaktigt för huden. Denna procedur bör behandlas med försiktighet vid hjärt-kärlsjukdomar, hög feber och graviditet.
Många ämnen som är användbara för kroppen tränger lätt igenom huden, så det rekommenderas att lägga till eteriska oljor, växtbaserade infusioner, havssalt, skum i badet.
● För torr hud: Ta 4 droppar eterisk olja av kamomill och palmarosa och lösa upp 2 droppar patchouli i en matsked mandelolja. Häll allt i badet, blanda.
● För fet hud: Lös upp 4 droppar eteriska oljor av enbär, patchouli och citron i två matskedar äppelcidervinäger och tillsätt sedan till badet.
● För hudelasticitet och mot celluliter: pressa juice från 5-6 apelsiner, blanda den med ½ liter varmt vatten, tillsätt 3 msk.matskedar olja och häll blandningen i badet. Ta inte mer än en gång i veckan, kurs - 15–20 bad.
● Huden blir ännu mjukare och sammetslöjd vid beröring om du masserar din kropp med en borste medan du tar ett bad. Efter proceduren måste du gnugga noggrant med en torr frottéhandduk och se till att använda en fuktighetskräm för kroppen.
Livgivande jetplan
Vilka kosmetika är bättre att använda för en dusch? Om du har normal och fet hud, kommer tvål eller gel med vitaminkomplex att göra. Om typen är mycket torr rekommenderas att använda mild babytvål eller gnugga specialoljor i våt hud.
● Kontrastdusch frister vår kropp så att den framgångsrikt kan motstå infektioner och hjälper också i kampen mot celluliter. Dessutom är denna procedur mycket fördelaktig för nervsystemet. Alternativt används varmt och kallt vatten med en temperaturskillnad på 5-7 till 20 ° C eller mer.
● En avkopplande dusch kommer att vara praktiskt efter en hektisk dag. Först, från baksidan av huvudet längs ryggraden, låt en ström av varmt, och sedan mer och mer varmt vatten. Mjuk massage på platsen där nervpunktens centrala punkt är belägen kommer att ha en gynnsam effekt på hela kroppen.
fördelar
Duschen slås på hela dagen. Effekten är jämförbar med massage, muskeltonen ökar. Under heta strålar expanderar hudens porer, och under kalla är de smalare, och all smuts med keratiniserade hudpartiklar tvättas bort från kroppens yta.
minuses
En vanlig dusch med tvål eller gel torkar huden.För att inte skada lipidens skyddsfilm - fetter som återfuktar överhuden måste tvättmedel användas en gång om dagen.
Njut av ditt bad!
fördelar
Ett badhus med sin helande ånga och kryddig anda är särskilt användbart. Ryska eller finska fungerar som ett naturligt botemedel mot olika sjukdomar. Talgkörtlarna fungerar bättre i badet, blodcirkulationen och metaboliska processer ökar. Huden rengörs för fett, svett, damm, blir slät och smidig.
minuses
Badvärme kan vara full av fara. Om symtom som torr mun och hals, brännande känsla på huden uppträder betyder det att du snabbt måste avsluta proceduren.
En positiv effekt blir bara om du känner till din tillåtna badbelastning. Det är bättre att inte åka till ångrummet efter hårda fysiska övningar, innan du går till sängs, på tom mage eller omedelbart efter att ha ätit, samt med starka drycker. Badet är kontraindicerat vid förhöjd kroppstemperatur och förvärring av kroniska sjukdomar.
● För ansiktet: använd masker efter att du har besökt badet. Blanda följande ingredienser: 1 msk. sked olivolja och cognac, en äggula. Applicera på ansiktet, efter 5-10 minuter skölj med en mjuk tvättduk. Du kan sätta gurka eller citronskivor i ansiktet och lämna tills nästa inträde i ångbadet.
● För kroppen: välj läkande scrubs av lera, salt, kaffe och honung. Det är bättre att tillämpa dessa medel när du kommer in i ångrummet en andra gång. Du kan förbereda en infusion av medicinska örter: 5-10 minuter före ångrummet, häll torra örter (2-3 matskedar per 200 ml vatten) med kokande vatten och skölj sedan kroppen.
Gillar du älskling ...
● Honungsmassage främjar hudförnyelse.Sätt en burk honung närmare ugnen så att den värms upp något. Blanda 200 g honung med 250 g havssalt och gnugga blandningen över kroppen med cirkulära massörande rörelser. Var särskilt uppmärksam på problemområden. Kom ut ur ångrummet och skölj skrubben ordentligt med vatten. Smörj slutligen kroppen med olivolja eller kosmetisk lotion.
● Glöm inte massageapparater: en kvast gjord av björk, ek eller svarta vinbär, en mitt från naturligt grovtyg och olika borstar. Med rätt användning kan du tappa upp till 2 kg kroppsvikt! Köp en uppsättning eteriska oljor: i en skänk med vatten, tillsätt bara 3-5 droppar och häll den på golvet eller väggarna. När du har värmt upp i ångrummet måste du definitivt ta en dusch och torka av med en handduk, och först då kan du koppla av eller simma i poolen.
Foto: www.doglikehorse.com/Miroslawa Drozdowski / Subbotina Anna / Anna / RG / Liv FTIIS-Larsen / Elna Blokhina / Fotolia.com, A. Platonov / Bildfabrik (8), PR.
