Ljusa färger, promenader och orientalisk medicin påverkar ofta vår hälsa bättre än några piller.
Modern medicin har gått långt framåt och avslöjat hemligheterna för en mängd olika sjukdomar, men människor fortsätter att vända sig till alternativa behandlingsmetoder, av vilka många har varit kända sedan antiken.
Akupunktur eller akupunktur, övade i östlig medicin i mer än 2,5 tusen år. Enligt legenden upptäcktes denna metod av en slump. Den kinesiska bonden, som arbetade i fältet, stickade av misstag benet. Sedan fick han av med en huvudvärk som plågade honom i många år. Så människor lärde sig att det finns en nära koppling mellan inre organ och biologiskt aktiva punkter i vår kropp. Var och en av oss har mer än tusen sådana punkter, men cirka 200 används för behandling. Enligt traditionell kinesisk medicin normaliserar en nål på rätt plats vår bioenergi, vilket återställer rätt livscirkulation genom energikanalerna (chakra). Mekanisk påverkan på vissa punkter normaliserar det inre organets funktionella tillstånd. Denna metod har framgångsrikt använts vid behandling av migrän, dystoni, sömnlöshet, fetma, kronisk trötthet och för att lindra ledvärk. Det hjälper också att bli av med rynkor, ödem, förbättrar blodcirkulationen.
Vanligtvis i en session stimulera från 2 till 8 poäng.Läkaren introducerar, mer exakt, snedvrider snyggt nålarna i en viss vinkel till önskat djup och lämnar i 20-30 minuter. Förfarandet är smärtfritt: injektioner kännas nästan inte, eftersom nålarna är mycket tunna. För att uppnå effekten är som regel 1-2 sessioner per vecka tillräckliga. Det totala antalet sessioner beror på läkarens recept.
Dricks: Under akupunktur ska du undvika sömnberövande och överarbete. Alkohol är också förbjudet! Dessa åtgärder hjälper till att förebygga komplikationer. Kom ihåg att denna metod har medicinska kontraindikationer: tumörer, förvärring av kroniska sjukdomar, akuta inflammatoriska processer.
Till fots från sjukdom? Varför inte! Hela världen är så hälsosam. Japernas livslängd ökade med 15–20 år, och förekomsten minskade avsevärt efter att det lokala hälsoministeriet beordrade varje invånare i Land of the Rising Sun att skaffa en pedometer för att ta 10 tusen steg dagligen. I Finland, där klimatet är kallt och fuktigt, med kronisk bronkit och artrit, föras befolkningen bort stavgång - med pinnar, men utan skidor, och när som helst på året, och inte bara på vintern. Tack vare sådana promenader är det möjligt att förbättra andningsorganen, stärka hjärtat, normalisera trycket och förbättra tillståndet i problemleden. Tja, i Europa den så kallade bar run: gå först i cirka fem minuter i snabb takt, kör sedan en minut och fortsätt sedan till ett steg. Gradvis minskar gångtiden och springan ökar.För de som just har börjat jogga på morgonen är det bättre att inte komma med ett system!
Dricks: Oavsett vilken typ av fysisk aktivitet du väljer, följ de grundläggande principerna Rörelseterapi - Behandling med rörelse: regelbundna klasser, en gradvis ökning av stress och frånvaro av smärta under träning. Tänk på att den lägsta fysiska aktivitet som krävs för hälsan är 40 minuter om dagen 3-4 gånger i veckan.
Färgterapi
Forskare har märkt att vissa färger påverkar vårt välbefinnande annorlunda. Den långa våglängdsdelen av ljusspektrumet (rött, orange och gult) väcker och stimulerar kroppen, korta vågor (blå, blå, violetta) lugnar och kopplar av, och den gröna delen av spektrumet koordinerar båda effekterna. För att förbättra ditt välbefinnande, bära kläder och omge dig själv med saker som är designade inom ett visst sortiment.
Röd färg ökar immunitet, synskärpa, tryck och aptit, lindrar depression, får lungorna att andas oftare och hjärtat - slå snabbare. Om du slår på en lampa med en röd lampskärm i en persons rum kommer han att återhämta sig snabbare - vetenskapen har bevisat det! Detta är nummer ett för myopiska och hypotensiva människor. Men för dem som är benägna till högt blodtryck, takykardi (hjärtklappning) och övervikt bör röd glömmas bort. De är bättre att titta på världen genom rosa glasögon, eftersom denna färg lugnar nervsystemet, minskar trycket, normaliserar hjärtfrekvensen och förbättrar humöret.
Gul stimulerar matsmältningssystemet, förbättrar hudtillståndet vid allergier och eksem, ökar fysisk aktivitet och kondition, har en antidepressiv effekt, lindrar trötthet och dåsighet.
Grön harmoniserar de fysiologiska processerna i kroppen, lindrar huvudvärk, lindrar spasm i de släta musklerna i bronkierna och blodkärlen, lindrar tillståndet i astma och högt blodtryck. Det lugnar också nerverna och har en hypnotisk effekt.
Cyan, blå och lila ha bakteriedödande egenskaper, förbättra sköldkörteln, normalisera blodtrycket, rensa och slappna av bronkierna, lindra muskelspänningen, minska hungern och bidra till viktminskning, därför är de att föredra i köket. Om det finns en platta med färg på himmelsblått eller aubergine, kan du begränsa dig till en mindre del. Gå bara inte för långt: ett överskott av blå, azurblå och violetta nyanser deprimerar ämnesomsättningen och nervsystemet, vilket får dig att sörja och längtan. Och för de som är benägna att vara överviktiga är det huvudsakliga botemedlet för dystret söt och fet mat. Fäll inte i den här fällan! För att hålla dig i vikt, fokusera på färska nyanser av vårgrönsaker, men inte på den orange färgskalan - det förbättrar din aptit och tvingar dig att återhämta sig.
Vit erhålls genom att blanda hela regnbågen av färger - det är färgen på solljus, avsaknaden av som gör att vi faller in i säsongens depression och få extra kilo under den kalla säsongen. Glöm inte den vita färgen!
Foto: LEGION-MEDIA
Material framställt av Julia Dekanova
