Varje kvinna drömmer om att ha ett förföriskt, och viktigast av allt - ett friskt bröst. Detta är lätt att uppnå. Det är bara viktigt att känna till några hemligheter.
Märkligt nog bildade mjölkkörtlarna under evolutionen från muterad svett. Men svettkörtlarna arbetar ständigt med oss, och bröstet "förblir inaktivt" de flesta av våra liv och betalar för den tvingade passiviteten av mastodynia och mastopati. Hur skyddar du dig från dessa problem?
Lite anatomi
Från insidan ser bröstkörtlarna ut som en konstig hybrid av ett orange träd med en vinstock. Den består av 15–20 lobuler, uppdelade med lager av bindväv i sektorer utrustade med körtelceller i form av druvor. Bindvävnad fungerar som en slags biologisk behå: den stöder bröstet och ger en rundad form. Varje lobule är utrustad med en utsöndringskanal - den mjölkiga passagen, som öppnas med ett nålhål på toppen av bröstvårtan. Denna ideala design störs av mastopati. Fibrocystiska förändringar inträffar i bröstkörteln: bindvävnaden växer, vilket resulterar i att hårdare snören, överväxt lobuler och små granulära tätningar känns i bröstet. Som i en behå finns en påse full av små bollar. Om sådana förändringar täcker hela körtlarna, talar vi om en diffus, den vanligaste formen av mastopati. Det finns också nodulär eller fokal mastopati, när vävnaderna växer inom några få lober (vanligtvis de övre i yttre delen av körtlarna) eller cyster bildas, vanligtvis ganska smärtsamma.
Mastopati har en ärftlig predisposition. Detta betyder inte att sjukdomen nödvändigtvis kommer att dyka upp, men om din mor eller mormor hade mastopati, var särskilt uppmärksam på bröstets tillstånd!
Vad läkaren kommer att säga
Vissa kvinnor, som har hittat en tätning i bröstet, tar den för en cancertumör och faller i förtvivlan. Var inte upprörd i förväg - gå igenom ett mammogram. Endast 3-5% av nodulära formationer är ondartade och till och med de svarar bra på terapi i de tidiga stadierna. Det diffusa och initiala stadiet av nodulär mastopati behandlas med vitaminkomplex, växtbaserade och homeopatiska medel, preparat med alger och jod, samt speciellt utvalda hormoner som föreskrivs av läkaren. Även om sjukdomen inte orsakar dig mycket oro är behandling fortfarande nödvändig. Mastopati skapar en gynnsam bakgrund för utveckling av bröstcancer, och korrekt behandling minskar risken. Cystor fyllda med vätska som tidigare togs bort kirurgiskt punkteras nu. Läkaren punkterar försiktigt körteln, suger cystens innehåll med en spruta och injicerar ett speciellt ämne som får dess väggar att hålla sig ihop.
En speciell form av mastopati
Det finns en form av mastopati där bröstvävnaden inte växer: precis på kritiska dagar ökar bröstet med 15-20 procent, som om mjölk har spillts ut på det, det blir tungt, som om något sprängt inifrån. Naturligtvis finns det ingen mjölk där. Faktum stagnerar venöst blod i bröstkörtlarna och vävnaderna sväller, vilket åtföljs av smärta och obehag. Detta tillstånd kallas mastodynia eller mastalgia.
För att minska manifestationerna av mastodynia, ta diuretiska infusioner under andra hälften av menstruationscykeln. De är gjorda av enbär, björkblad och knoppar, hästsvansgräs, oregano, johannesört, timjan (timjan), björnbärsblad (björnöron), lingonbär, pepparmynta och ortosifon - en tropisk flerårig växt känd i vårt land som njurte. Beredningar med Vitex agnus castus-extrakt (Vitex Sacred) hjälper till att lindra premenstruellt syndrom.
FRAMFÖR SPEGELN
För att lägga märke till mastopati och andra bröstsjukdomar i tid, spendera varje månad självrannsakan. Undersök bröstet på den tionde dagen från början av menstruationen, efter klimakteriet - samma månad i månaden.
- Sätt händerna på bältet och slappna av, håll dem mot kroppen och dra åt bröstmusklerna. Lyft sedan dina armar ovanför ditt huvud och pressa händerna i en knytnäve och observera hur mjölkkörtlarna beter sig: de borde ha en rundad form och förbli symmetriska, oavsett vad du gör.
- Lyft det vänstra bröstet med höger hand och undersök dess underkant och sedan vice versa.
- Känn varje körtel och uppmärksamma de övre och yttre sektorerna: lumska knölar förekommer oftast här. Du kan gå från bröstvårtan upp och ner, röra sig i koncentriska cirklar eller stiga upp från basen av bröstkörteln i en spiral. Det är bättre att känna det under duschen eller ligga på ryggen med en liten rulle under axelbladet på sidan av bröstet som undersöks. Kontrollera vänster körtel med höger hand, lägg vänster under huvudet. Kontrollera det högra bröstet och följ samma princip.
- Uppmärksamhet: om du märker att något är fel, kontakta omedelbart en specialist - mammolog eller gynekolog. I avsaknad av oroande symtom, glöm inte att se en läkare en gång varannan år, och efter 45 år, se till att göra ett mammogram varje år.
EXPERTUTLÅTANDE
Mammolog, Ph.D. Marina Lvovna Travina.
Att bevara bröstets skönhet och hälsa är inte en enkel och tidskrävande uppgift. Bröstkörteln är som ett lakmustest av alla hormonella obalanser. Ofta är det nödvändigt att återställa ordningen i kroppen och inte bara koncentrera sig på bröstkörteln. När vi normaliserar den hormonella bakgrunden till äggstockarna, tar bort de premenstruella symtomen, bröstkörtlarna upphör att vara i ett "kukat" tillstånd, går i sömnläge, och i ett lugnt tillstånd är det mycket svårare att "tjäna" en tumör än i stridberedskap. Friska bröst kräver att man ger upp cigaretter, en extra kopp kaffe och alkohol. Det högsta du har råd med är ett glas rött vin på middagen. Resten är en onödig risk. Inkludera C-vitaminrika livsmedel i din kost: citroner, kiwi, paprika, kål. Ge inte upp morötter, tomater, dill och spenat, som innehåller A-vitamin: det ökar antitumörbeständigheten. Tack vare E-vitamin förhindrar eller hindrar vegetabilisk olja och spannmål utbredningen av tumörer och bromsar åldringsprocessen. Spårelementet selen spelar en viktig roll i förebyggandet av bröstcancer. Det kan selektivt ackumuleras i tumörceller och hämma deras destruktiva aktivitet. Därför bör frön, vitlök, räkor och fisk konsumeras regelbundet.
Nästa steg i förebyggandet är daglig hydrering av brösthuden och massage av körtlarna. Dessa processer kan kombineras. När du gnuggar grädden ökar blodflödet till huden och som ett resultat förbättras dess ton. Bröstet ska vara mjukt och smärtfritt, och daglig lymfatisk dräneringsmassage, som hjälper till att undvika svullnad i bröstvävnaden, kommer bara att vara till nytta för henne (om det inte finns några kontraindikationer). Du kan göra massage medan du står och ligger - vem det är bekvämt. Jag rekommenderar i duschen när händerna är i tvål och glider lätt över kroppen. Du trycker lilla fingrarna mot bröstbenet med handflatorna, tar tag i höger och vänster körtlar och, pressar dem, leder dina händer mot axlarna.
Slutpunkten är axelblad och armar på axlarna. Upprepa så många gånger som du är. Således kommer du att genomföra en massage av bröstkörtlarna, självundersökning, förebyggande av mastoptos (bröstprolaps) och stärka ryggmusklerna.
Och slutligen en mycket banal, men den svåraste rådgivningen: mindre stress och mer positiva känslor. Du måste le minst fem gånger om dagen och vara glad för något. Vi märker ofta inte de goda saker som händer runt oss.Låt oss göra en regel: en gång om året, för din egen sinnesfrid, kommer du och hela ditt kvinnliga hemmalag att undersökas av en mammolog och bara tänka på det goda!
TEXT: IVAN WHITE-WING. FOTO: PHANIE / SCIENCE PHOTO LIBRARY RM / DIOMEDIA.COM (2); KHORZHEVSKA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
Material framställt av Julia Dekanova
