Hösten är en tid då en kvinna behöver mer än vanliga ansträngningar och tricks för att se sexig ut.
Under höstens mjälte och ofta förkylningar, varma tröjor och vattentäta skor är det mycket svårare att se ut och, viktigast av allt, känna sig attraktiv. Men trots allt beror vår attraktivitet på hur vi utvärderar och känner oss själva. Vi erbjuder några tips för att hjälpa till att övervinna höstens hinder på vägen till attraktiv väderlek.
"Håll i form - innehållet kommer att strammas," gillade Bernard Shaw att säga. Men det parafraserade bevingade uttrycket av den antika romerska poeten Juvenal förordnar tvärtom att betona en frisk kropp där ett friskt sinne är mycket bekvämare. Så låt oss börja med den interna "felsökningen".
Näring
Följ dieten! Rätt kost är nyckeln till framgång. Produkter som innehåller glukos, magnesium, tryptofan, fleromättade omega-3-fettsyror och B-vitaminer hjälper till att hantera höstdepressionen. Leta efter glukos i müsli och spannmål från fullkornspannmål, i fullkornsbröd. Magnesium är rikt på mjölk, nötter, choklad, fisk, spenat, bönor, sparris och majs. Tryptophan, som främjar produktionen av lyckohormoner, är dold i choklad och bananer. Rätt fett "bo" i tonfisk, lax, sardiner, ansjovis och makrill. B-vitaminer finns i potatis, spannmål, spannmål, gröna grönsaker, nötter etc.På hösten är det särskilt värt att titta närmare på grönsaker och frukt - för närvarande är de mest friska och fulla av vitaminer.
Vitaminterapi
På tal om vitaminer. Hösten är tiden att dricka speciella multivitaminkomplex. Den konventionella visdomen är att kroppen under sommaren gjorde en vitaminreserv, bara en trevlig illusion. Trots allt elimineras de flesta vitaminer från kroppen ganska snabbt.
Hormonell balans
Det är särskilt viktigt för en höstkvinna att övervaka nivån på sina hormoner, eftersom hennes utseende direkt beror på dem. Ännu mer än från några externa ansträngningar. Det huvudsakliga kvinnliga hormonet är östradiol. Till exempel beror på hur mycket en kvinna är attraktiv för det motsatta könet, och det motsatta könet för henne. Östrogennivån påverkar välbefinnande, humör, på vilket förhållanden med en partner beror, och till och med på förmågan att bli gravid. Om hormonbalansen störs kan detta orsaka utveckling av gynekologiska sjukdomar. Därför bör en kvinna besöka en gynekolog i tid. Han kommer att förstå orsaken till disharmoni, och vid behov förskriva effektiva läkemedel, bland vilka - inte förvånas - det kan finnas preventivpiller. Förresten, moderna preventivmedel med östradiol, identiska med naturliga, hjälper inte bara till att återställa hormonernas harmoni, utan också, vilket är absolut bevisat, ökar sexualiteten, som ibland minskar jämfört med andra preventivmedel. Troligtvis är hemligheten här i den dynamiska doseringsregimen, eller helt enkelt, strikt anslutning till den normala kvinnliga hormonella bakgrunden, som förresten förändras varje dag!
Efter att ha stämt in kroppen ordentligt från insidan, på hösten kan du dessutom behandla dig själv med speciella "externa" medel.
Aromaterapi
Ett bra sätt att ladda med gott humör är aromterapi. De bästa lukterna för hösten är uppvärmning barrträd och eukalyptus, söt apelsin och lavendel, varm vanilj och kanel. Oljor kan tillsättas vatten när du tar ett bad eller droppar i ett brinnande ljus om det inte finns någon speciell lampa. Arom av naturen desinficerar luften, stärker immunförsvaret, munar upp. Om aromaterapi fängslar dig kan du köpa en speciell lampa. En romantisk ljusstake, eller mer ergonomisk och lättanvänd ultraljud. Det finns också ett helt exotiskt kontorsalternativ - en USB-pinne med en speciell minitank för eterisk olja. När datorn är igång värms USB-flashenheten upp och börjar avge arom. Detta är kanske det mest mobila sättet att heja upp dig själv.
Vattenbalans
Så att huden inte torkar ut på grund av heta batterier, skulle det vara trevligt att få en luftfuktare. Detta hjälper huden att vara tillräckligt hydratiserad och se fräsch ut. Glöm inte kosmetiska förfaranden. Hösten är den bästa tiden för detta.
Det finns varken sommarvärme eller vinterfrost. Det är bra att göra skalningar och olika bryr sig.
Jagar skönhet
Skönhet - en fantastisk ö med gott feminint humör! Ljus manikyr, en ny hårskugga - allt detta är de tillgängliga trumfkorten för ditt utseende och sexualitet. Ge inte upp andra "sommar" -förfaranden bara för att många delar av kroppen nu är dolda under kläder.Hur välvårdad din kropp är beror på hur du känner dig. Även om dessa intima hemligheter bara är kända för dig.
Alltid i trend
På hösten kommer det inte att skada att bläddra igenom modetidningar ännu en gång och följa åtminstone några av deras tips. För att till exempel sätta trendiga ljusa färger på säsongen in i garderoben - djupblå, solig orange, ljusrosa eller romantisk lavendel ... Det har länge bevisats: alla klimat och dåligt väder är mycket lättare att uppleva om du gillar det du bär på dig just nu. Så spar inte pengar för köp av skor och kläder, där du kommer att känna dig nästan som på sommaren - lunefull, flörtig, flygande.
Väl? Hösten är i full gång, och alla ögon är nitade till dig. Så du följde korrekt alla rekommendationer. Och glöm inte dem till våren. Och då kommer kärlekens tid att bli den mest oförglömliga ...
