Bli av med 2-3 kg på bara några dagar kommer att hjälpa kosten på månkalendern. Inget mysterium, detta kraftsystem har en rent vetenskaplig grund.
I århundraden har månen förknippats med magi och romantik, tills det upptäcktes att det inte bara är poeter och älskare, utan också jordens geomagnetiska fält. Månen styr växternas tillväxt, reproduktionen av djur, påverkar den psyko-emotionella bakgrunden och människors fysiska tillstånd. Som ni vet är alla planetens vattenkällor utsatta för dess tyngdkraft. Men trots allt är vår kropp 90% vatten, så att den kan känna påverkan av månvatten. Detta är basen för kosten: genom att justera kosten i vissa faser av nattljuset kan du påverka mängden vätska i kroppen för att effektivare minska vikten.
Ny måne
Den unga månen har det starkaste inflytandet. För närvarande är avgiftningen enligt teorins supportrar mest intensiv. Därför är det vettigt att dricka mer vatten för att tvätta bort allt överskott, inklusive gifter som bildas på grund av stress, ohälsosam kost, dålig matsmältning och ekologi. Viktminskning under denna period för de mest framgångsrika kan uppgå till 3 kg (!) Per dag.
NÄTNINGSTIPS
Föredra flytande livsmedel: grönsaker puré soppor, vatten, juice, grönt och örtte från salvia, maskros utan socker (du kan med ½ tesked honung).
Vaxande halvmåne
Tillsammans med den synliga delen av månen växer aptiten. Vi måste försöka äta mindre än vi brukade och inte ge efter för sugen efter godis. Detta är en garanti för att kilogrammen som tappats på grund av nymånens "ebb" inte kommer tillbaka.
NÄTNINGSTIPS
Vägrar tunga livsmedel (fet, söt, kryddig) och sent festmåltider. Den bästa lösningen är en tidig middag (före kl. 18.00). Mer vätska mellan 15 och 17 timmar för att undvika hungerattacker.
Fullmåne
Vändpunkten för måndieten och den mest kritiska perioden: interna processer, både fysiska och mentala, är instabila. Det är mycket användbart just nu att ordna en fasta dag för att öka ämnesomsättningen och därigenom öka effekten av viktminskning.
NÄTNINGSTIPS
Återigen bör flytande mat föredras: flytande spannmål, gelé, fruktdrycker, lätta grönsaksoppor, saftiga frukter och örtte.
avtagande måne
Denna fas är gynnsam för att påbörja valfri diet. Tillsammans med månen minskar aptiten och sugen efter godis. Kilogram smälter nästan av sig själva och chansen att resultatet blir stabilt växer. Det är bara nödvändigt att hålla en viss vätskenivå: 8 glas vatten per dag är normen.
NÄTNINGSTIPS
Satsa på en lågkolhydratmeny: mindre bröd, mer grönsaker och fisk.
Exempel på måndagskost på 3 dagar
Är det svårt att anpassa sig till månfaserna i en månad? Du kan prova expressalternativet.
DAG FÖR MÅN
1,5 kg av färska och kokta grönsaker (utom potatis), uppdelade i 4-6 måltider. För salladdressing är vinäger och olivolja lämpliga utan salt. Te, buljong av vildros.
FULLMÅNE
■ Efter att ha vaknat upp - ett glas mineralvatten utan gas, ½ grapefrukt.
■ Frukost - yoghurt och äppelmos eller bananpuré.
■ Andra frukosten - apelsinjuice med citronsaft.
■ Lunch - en portion mosad grönsaksoppa eller kyckling.
■ Eftermiddagste - örtte med honung.
■ Middag - ett glas grönsaksjuice.
■ Innan du går i säng - örtte eller grönt te med honung.
DAGEN EFTER MÅNET
0,5 kg ananas, 1 kg svamp kokta enligt kalorifattiga recept, uppdelade i 4-6 måltider. Te, kefir för natten.
Artikeln publicerades på materialet i tidningen "Goda råd" 7/2013
Text: Text: Lia Radova. Foto: Irochka, picsfive / Fotolia.com; Legion media
Material framställt av Julia Dekanova
