Biologisk ålder

Send

Det här är inte hur vi ser ut, utan hur mycket kroppen fungerar och hur den manifesterar sig fysiskt, mentalt och hormonellt.

Det finns flera metoder för att testa biologisk ålder, men faktiskt alla kokar ner till ungefär samma manipulationer: mäta olika parametrar, analyser, testövningar som måste utföras för noggrannhet och tid. I Ryssland är den vanligaste tekniken utvecklad av Institute of Gerontology RAMS. Baserat på många karakteristiska markörer beräknar den tempo, åldrande typ (den passerar jämnt eller inte, harmoniskt eller obalanserad) och bestämmer den biologiska åldern, både allmänna och individuella system. Den som vill känna honom borde vara redo för nästa test.

Personlig information

Födelsedatum och plats, kroniska sjukdomar är det som säkert kommer att ställas under testningen. Särskild uppmärksamhet ägnas åt dåliga vanor: rökning och alkoholberoende enligt åldrande terapi, ålder 10-15 år. Ett separat block av frågor hänför sig till det psykologiska tillståndet: sömnlöshet, depression, rädsla, ångest. Se till att mäta tryck och hjärtfrekvens. Värden över 140/90 mm Hg. Konst. och 100 bpm. indikerar för tidigt åldrande.

Sådana undersökningar och undersökningar behövs så att datorn, när man analyserar och plottar grafen, korrelerar resultaten från analyserna med objektiv verklighet.

Fysiologi

En annan stor undersökningsenhet är bestämningen av fysiologiska funktioner i vila. Att bara veta din höjd och vikt räcker inte. Läkare föredrar bioimpedansometri. Det visar hur mycket fett och vatten som finns i kroppen i cellerna och utanför dem, vad är andelen muskel- och benmassa. Lungekapacitet - en av de viktigaste egenskaperna för hur stark och livskraftig andningsapparaten är. Mät den med hjälp av spirografi. Egentligen är lungans vitala kapacitet hur mycket du kan andas ut så mycket som möjligt efter det djupaste andetaget. Du behöver bara andas ut i röret på en speciell enhet. Uppgifterna beror på kön, ålder, höjd, men normalt för mäns andning är 3,5-4 liter, för kvinnor 2,5-3. För dem som är aktivt engagerade i sport når denna siffra 5-6 liter. I princip, desto mer desto bättre!

Nästa kandidat för utvärdering är hjärt-kärlsystemet. För att bestämma den biologiska åldern är det viktigt att veta i vilket skick vår motor är: hur ny eller sliten under åren. Ett EKG kommer att upptäcka arytmi, ischemi och vissa andra problem. En annan obligatorisk undersökning är mätningen av pulsvåghastigheten. Det hjälper till att utvärdera hur snabbt blod, efter sammandragning av hjärtmuskeln, sprider sig i kroppen. Långsamt eller tvärtom påskyndat blodflöde kan indikera kärlproblem, uppkomsten av åderförkalkning eller andra störningar.

Även föremål för verifiering visuell och hörselgräns. Uppgiften är att trycka på knappar när du slutar se / höra vad utrustningen erbjuder. Data matas in i datorn om hur många dioptrar och decibel du skrev (förresten, om hushållet klagar på att du sätter på TV: n för högt, är detta ofta den första indikatorn på att hörselgränsen höjs).

Muskelstyrka också en viktig faktor i sann ålder. För att mäta det föreslår läkare att man pressar dynamometern med händerna (trots allt är övre extremiteterna nästan alltid svagare än de nedre).

Nerver och reaktioner

Uppmärksamhet, förmågan att fokusera på uppgiften och snabbt växla från ett steg till ett annat är en viktig markör för hjärnans ungdom. Därför innehåller tester för biologisk ålder verkligen uppgifter om snabba förmågor, noggrannhet och respons. Till exempel föreslås det på kort tid att välja på varandra följande antal från slumpmässigt belägna celler (Schulte test)Eller fyll i tabellen, med tanke på att varje siffra motsvarar en viss ikon (Wexler-test) Eller kontrollera skrivhastigheten på tangentbordet (du behöver inte skriva, du behöver bara trycka snabbt på tangenten). En modern person måste ibland genomgå sådana tester även när han ansöker om ett jobb, så att de för de flesta som arbetar med huvudet inte orsakar problem.

Och här är en check neuromuskulära anslutningar och den vestibulära apparaten skapar tvärtom svårigheter för många. Det här handlar omBondarevsky test: hur många som kan stå på ett ben med slutna ögon. Men vi måste komma ihåg: objektiviteten i resultaten på tillståndet hos den vestibulära apparaten och arbetet med hjärnavdelningarna i detta test kan "förstöra" de mycket vanliga banala plattfotar eller strukturella funktioner i knä- och höftleden.

Belastningar och analyser

Ett annat block är bedömningen av fysiologiska parametrar under belastning. Du blir ombedd att göra en viss knäböj under den angivna tiden och samtidigt mäta blodtryck och puls före belastningen, omedelbart efter det och sedan efter en kort vila (Ruthier test) De kan erbjuda sig att ta ett hopp från en plats, hålla andan osv. Samtidigt kommer förändringar i tryck, puls och hastighet när de återgår till det normala visar hur fysiskt stark kroppen är och kan anpassa sig till yttre belastningar - ett pålitligt tecken på ungdom.

Slutligen är laboratorietester en viktig indikator som kan användas för att bedöma blodsammansättningen och inre organ. En minskning av hemoglobin, en ökning av glukos, kolesterol och vissa leverenzymer indikerar att åldrande redan får fart. En minskning av nivån på könshormoner, sköldkörtelhormoner och vissa andra är en oundviklig konsekvens av åldern.

I vissa fall måste de korrigeras med hjälp av droger, annars kommer åldern för tidigt. En separat, ganska dyr studie kommer dock att hjälpa till att identifiera genetiska markörer för åldrande, det vill säga vilka sjukdomar som finns skrivna i släktet. Lyckligtvis kan medicin idag redan påverka även arbetet med gener. Men oftast görs detta av personen själv och ändrar vanor. Så resultatet av detta test är inte en mening, utan en utgångspunkt för att arbeta med dig själv.

Expertutlåtande

Genera SAHAKYAN, Kandidat för medicinska vetenskaper, överläkare vid Institute of Anti-Age-Medicine "Generale", forskare vid Federal State Institution Scientific and Research Center of VMiK.

Tester för bioålder kan berätta hur man håller ungdomar. Sådana tester kontrollerar faktiskt kroppssystemen och jämför dem med genomsnittsåldernormer för praktiskt friska människor. Forskningsdata behandlas i ett datorprogram som ger en detaljerad analys för varje system och sammanställer en allmän bioåldersprofil i en graf. Tekniken bygger inte på externa data: hur en person ser ut, om det finns rynkor eller inte. Estetisk medicin fungerar underverk, och du kan se bra ut, men ... Sannolikt, biologisk ålder bestäms av hälsotillståndet, och det beror direkt på organens arbete! Tack vare testerna identifierar vi efter 1 -1,5 timmar svaga punkter i kroppen där för tidigt åldrande inträffar eller kan börja. Till exempel är hjärnans kognitiva funktioner i utmärkt skick, och lungans vitala kapacitet och muskelstyrka reduceras. Det vill säga, enligt dessa parametrar åldras redan en person. Naturligtvis är det fel att säga: här, säger de, hjärnan är 25 år gammal och musklerna är 45 år gamla. Men du kan berätta för en person var han kan förvänta sig hälsoproblem i framtiden och, viktigast av allt, hur man kan förhindra dem. Att ändra livsstil och bli av med dåliga vanor bevarar inte bara hälsa utan också ungdomar.

Artikeln publicerades på grundval av materialet i tidningen "Godt råd" 8/2013